ΠΑΣΧΑΛΙΝΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΕΥΧΕΣ!
Posted on
April 12, 2017
in FITNESS
ΗΜΕΡΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ
ΠΡΩΙΝΟ:
1 ποτήρι φυσικό χυμό από: ½ γκρέιπφρουτ, 1 ακτινίδιο, ½ ξινόμηλο, 1 κ.σ αβοκάντο, τριμμένο πάγο
2 κ.σ. τυρί κότατζ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:
Στικς από αγγούρι καρότο
4 Brazilian Nuts
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
1 σούπα βελουτέ με: κολοκύθι, καρότο, φρέσκα μανιτάρια, πράσα, σέλερι, 1 παντζάρι + 2 παξιμάδια από χαρούπι
ή
1 σαλάτα από: μαρούλι, ρόκα, βαλεριάνα, σέλερι, αγγουράκι, άνηθο, 5 ντοματίνια, 1 κ.σ. κολοκυθόσπορο, 1κ.σ. cranberries + 2 παξιμάδια από χαρούπι
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
2 ρολάκια γαλοπούλας με 2 φέτες τυρί light
2 καλαμπογκοφρέτες
ΒΡΑΔΙΝΟ:
Πράσινη σαλάτα με: 1 φλιτζάνι βρασμένη Κινόα ή φαγόπυρο + 2 παξιμάδια από χαρούπι + 30γρ. ανθότυρο. Προσθέστε: άνηθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, 5 ντοματίνια
ΠΡΟ-ΥΠΝΟΥ:
1 γιαούρτι 2%
