October 2018

Pilates με ασφάλεια μετά τα 60!

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση του προσδόκιμου ζωής σε παγκόσμιο επίπεδο, με αποτέλεσμα ο πληθυσμός των ατόμων της τρίτης ηλικίας να αποτελεί πλέον σημαντικό ποσοστό....

Read More

Πώς να γίνεις δημοφιλής!

Δεν χρειάζεται να έχεις τα κάλλη Χολυγουντιανής ηθοποιού  για να μαζεύονται όλοι γύρω σου σαν «μέλισσες», ή να φέρεσαι σαν αγοροκόριτσο για να σε καλούν...

Read More

Πιάστε τους ψεύτες!

«Πάντα η καλύτερη τακτική είναι να λες την αλήθεια, εκτός βέβαια αν είσαι ένας εξαιρετικά καλός ψεύτης» είχε γράψει στις αρχές του 19ου αιώνα ο...

Read More

9 “κορυφαίες ” και “πεντανόστιμες” φθινοπωρινές τροφές !

1. Μανταρίνια Είναι ιδανική πηγή διαλυτών ινών, βιταμίνης C και πολλών άλλων αντιοξειδωτικών. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το μαγικό φρούτο έχει ουσίες (φυτικές ίνες, βιταμίνη C) που μπορούν να μειώσουν...

Read More