Γεια σας είμαι η Κατερίνα Μ. έχω διαβάσει τόσα για τα γαλακτοκομικά που σκέφτομαι να τα κόψω. Συμφωνείτε;

Γεια σας είμαι η Κατερίνα Μ. έχω διαβάσει τόσα για τα γαλακτοκομικά που σκέφτομαι να τα κόψω. Συμφωνείτε;

Κατερίνα μου όντως υπάρχει μεγάλη φήμη γύρω από τα γαλακτοκομικά. Θα σου πω πως η απομάκρυνση τους εντελώς από το διαιτολόγιο σου δεν είναι η λύση. Αν θες μπορείς να περιορίσεις τα αγελαδινά και να ενισχύσεις τη χρήση πρόβιων ή κατσικίσιων. Επιπλέον αν θες να κόψεις εντελώς το γάλα, μπορείς να βάλεις στη θέση του ένα φυτικό vegan γάλα εμπλουτισμένο σε βιταμίνες, ασβέστιο αλλά ναι είναι χωρίς προσθήκη ζάχαρης.