Κριτσίνια

Τετάρτη 11:18,08 _NOV_ 2017
Κριτσίνια

 ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ

ΥΛΙΚΑ:

1 ποτήρι νερού ελαιόλαδο 
1 ποτήρι νερού άσπρο κρασί
1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ
½ φλιτζ. ηλιόσπορους
1 κιλό αλεύρι ολικής
Λίγο αλάτι
 
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Ζυμώνουμε όλα τα υλικά μαζί
Ψήνουμε στους 180ο C για 15΄- 20΄
 
ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ ΚΑΡΟΤΟΥ
ΥΛΙΚΑ:
5 καρότα 
300γρ καλαμποκάλευρο και 200γρ αλεύρι Ζέας
200γρ ελαιόλαδο
100γρ νερό
Λίγο αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
 
Ζυμώνουμε όλα τα υλικά μαζί
Ψήνουμε στους 180ο C για 20΄
 
Εμμανουέλα Φωτεινού
Βιολόγος Msc Κλινική Βιοχημικός
 
Η Εμμανουέλα Φωτεινού είναι Βιολόγος και αποφοίτησε από το τμήμα Θετικών Επιστημών του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Οι μεταπτυχιακές της σπουδές συνεχίστηκαν στο Βιολογικό Αθήνας όπου απέκτησε με Άριστα τον τίτλο της κλινικής Βιοχημικού με εξειδίκευση στη Μοριακή Διαγνωστική. Η κατεύθυνση που εξειδικεύτηκε είναι αυτός της κλινικής βιοχημείας και της έρευνα στον καρκίνο. Παράλληλα ασχολήθηκε με την προληπτική Ιατρική βασισμένη στη διατροφή παίρνοντας πιστοποίηση από το University of California San Francisco. Η πρακτική εφαρμογή της ολιστικής προσέγγισης σε θέματα υγείας βασισμένα στη διατροφή συμπληρώθηκε με ιδιωτικό διετές πτυχίο για τη λήψη του τίτλου του Σύμβουλου Διατροφής.
 
Είναι ιδιοκτήτρια από το 2014 του Πρότυπου Κέντρου Ευεξίας στο κέντρο της Αθήνας και παρέχει συμβουλές βελτίωσης της υγείας και της εικόνας μας βασισμένες σε αλλαγές της διατροφής μας που οδηγούν σε ορθότερη βιοχημεία του σώματος μας. Στο χώρο της παρέχονται συμβουλές για θέματα που αφορούν την οστεοπόρωση , τον πονοκέφαλος , τη μυϊκή ενδυνάμωση , το λεμφοίδημα ,την αντιγήρανση, την ενεργοποίηση του μεταβολισμού στη κλιμακτήριο , την τόνωση του ανοσοποιητικού, την απώλεια βάρους , την ενυδάτωση , την λεμφική αποσυμφόρηση , την ευεξία και την πνευματική τόνωση, την αποτοξίνωση και όχι μόνο.
 
Έχει συμμετάσχει σε πληθώρα συνεδρίων ως ομιλήτρια και έχει δημοσιεύσει σε διεθνή περιοδικά. Ασχολείται με την αρθρογράφηση σε ηλεκτρονικά περιοδικά με θέματα που αφορούν τη διατροφή και την υγεία . Εργάζεται επιπλέον ως σύμβουλος ευεξίας σε αθλητικούς ομίλους καθώς και σε φροντιστήρια μέσης εκπαίδευσης για την σωστή καθοδήγηση των νέων. Διοργανώνει πληθώρα βιωματικών εργαστηρίων για τη διαχείριση του φαγητού και έχει ένα ευρύ πλαίσιο συνεργατών για τη συμπληρωματική αντιμετώπιση ειδικών θεμάτων που αποτελείται από πολλές ειδικότητες όπως φυσικοθεραπευτή , ψυχολόγο , νοσηλευτή , αισθητικό κ.α.
 
http://efdiatrofin.gr/
https://www.facebook.com/foteinoudiet/?ref=br_rs
https://www.instagram.com/protypokentroeueksias/?hl=el
 

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ

comments powered by Disqus
Κάλιο: Ένα υπερπολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό

Κάλιο: Ένα υπερπολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό

Το κάλιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, που είναι ...

περισσότερα...
To «superfood» ρόδι

To «superfood» ρόδι

Το ρόδι είναι ένα φρούτο «θησαυρός» για τον άνθρωπο. Θα ...

περισσότερα...
Ιστορία Νο3

Ιστορία Νο3 "Ιστορίες πεινασμένων"

Μερικές αστείες ιστορίες πελατών μου που δίαιτα τους οδήγησε ...

περισσότερα...
Ιστορία Νο2 “Αβοκάντο-εμμονή»

Ιστορία Νο2 “Αβοκάντο-εμμονή»

Η δεύτερη ιστορία του emma's diet blog είναι αφιερωμένη σε μια φίλη ...

περισσότερα...
Emma’s diet blog!

Emma’s diet blog!

Με λένε Εμμανουέλα κάνω μια δουλειά που αγαπώ πολύ κ οι ...

περισσότερα...
Σελίδα 1 από 2

Διαφήμιση