6 βήματα να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα...για πάντα!

Τρίτη 07:39,25 Απριλίου 2017
6 βήματα να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα...για πάντα!

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι μια διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του συνδετικό ιστού, η οποία εμφανίζει:

  • Συσσώρευση τοξινών
  • Αύξηση του λίπους
  • Ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος και λέμφου

Οι παράγοντες που προκαλούν την κυτταρίτιδα είναι κυρίως:

  • Ορμονικοί (υπερέκκριση οιστρογόνων, υπολειτουργία θυρεοειδούς)
  • Κληρονομική προδιάθεση
  • Κακή αιματική και λεμφική ροή (οιδήματα)
  • Έλλειψη άσκησης
  • Κακή διατροφή
  • Παχυσαρκία
  • Κάπνισμα
  • Χρήση κορτιζόνης, αντισυλληπτικών κ.α

Βήματα καταπολέμησης

  1. Ισορροπημένη διατροφή: Συμπεριέλαβε στο διαιτολόγιο σου φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης προϊόντα, πρωτεΐνη και μείωσε το αλάτι, τη ζάχαρη και τα λίπη. Κάνε μικρά και συχνά γεύματα.
  2. Γυμναστική: Η αερόβια άσκηση θα σε βοηθήσει πολύ και θα αυξήσεις τις καύσεις σου, τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα.
  3. Νερό: Κατανάλωσε 6-8 ποτήρια νερό ημερησίως και αποτοξινωτικά βότανα, όπως πράσινο τσάι και σημύδα.
  4. Λεμφικό μασάζ: Βοηθάει στην αποτοξίνωση και στην καλή υγεία του οργανισμού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, μειώνει την κυτταρίτιδα, τα πρηξίματα, το τοπικό πάχος. Συστήνεται 2 φορές την εβδομάδα.
  5. Θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας: Μπορείς με τη βοήθεια της αισθητικού σου να επιλέξεις ανάμεσα σε διάφορες θεραπείες, όπως: μασάζ κυτταρίτιδας, θερμοθεραπεία, θαλασσοθεραπεία, κρυοθεραπεία cavitation, ραδιοσυχνότητες. Ανάλογα με την κλινική εικόνα του προβλήματος θα δημιουργηθεί ένα εξατομικευμεύνο πρωτόκολλο για όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα.
  6. Αγωγή για το σπίτι: Είναι απαραίτητα τα προϊόντα για το σπίτι, κάνουν τη θεραπεία αποτελεσματικότερη. Μπορείς να επιλέξεις ένα peeling με ελαφρόπετρα, φύκια και καφεΐνη για χρήση 2-3 φορές την εβδομάδα και μια κρέμα ή gel με λιποδιαλυτικά συστατικά όπως, φύκια ,καφεΐνη, γλαυκίνη (εκχύλισμα κίτρινης παπαρούνας), ρούσκο, αγκινάρα, γκουαρανά, μέντα, γεράνι κ.α.  

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα ανυπομονείτε να έρθει το καλοκαίρι… 

Μωρέ Κωνσταντίνα , Αισθητικός – Κοσμητολόγος info@skin-n-more.gr

 

 

 


ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ

comments powered by Disqus
Σελίδα 1 από 16
Διαφήμιση

Διαφήμιση